عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
اهلا و سهلا
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى
يسعدنا ويشرفنا إنضمامك إلينا
ونتمنى أن تقوم بالتسجيل لدينا حتى يتسنى لك
قراءة المواضيع والمشاركة فيها

يرجي منك التكرم بالضغط على زر التسجيل
شاكرين لكم تفاعلكم



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالتسجيلدخول

اهلا وسهلا بكم في  ...  منتديات إحساسي والرومنسية  ... أرجو ان يطيب لكم  ...  البقاء معنا

انشرنا على المواقع الاجتماعية :
FacebookTwitterEmailWindows LiveTechnoratiDeliciousDiggStumbleponMyspaceLikedin
» تغيير رابط المنتدىالسبت يوليو 28, 2012 11:55 amمن طرفهمس المشاعر » تغيير رابط المنتدىالسبت يوليو 28, 2012 11:55 amمن طرفهمس المشاعر » تغيير رابط المنتدىالسبت يوليو 28, 2012 11:53 amمن طرفهمس المشاعر » تغيير رابط المنتدىالسبت يوليو 28, 2012 11:53 amمن طرفهمس المشاعر » تغيير رابط المنتدىالسبت يوليو 28, 2012 11:52 amمن طرفهمس المشاعر » تغيير رابط المنتدىالسبت يوليو 28, 2012 11:52 amمن طرفهمس المشاعر » تغيير رابط المنتدىالسبت يوليو 28, 2012 11:49 amمن طرفهمس المشاعر » تغيير رابط المنتدىالسبت يوليو 28, 2012 11:49 amمن طرفهمس المشاعر » تغيير رابط المنتدىالسبت يوليو 28, 2012 11:49 amمن طرفهمس المشاعر » تغيير رابط المنتدىالسبت يوليو 28, 2012 11:47 amمن طرفهمس المشاعر

شاطر | 
 

 كيف نعرف بنقص الفتمينات في جسمك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
 

بيانات العضو

i'm sweety
عضو نشيط
عضو نشيط

معلومات العضو

عدد المساهمات : 72
نقاط : 172
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/11/2011
العمر : 30
الموقع : ام الرخى والشده

إعلانات المنتديات


الاوسمة
 :  

معلومات الاتصال

مُساهمةموضوع: كيف نعرف بنقص الفتمينات في جسمك   الأربعاء فبراير 01, 2012 6:26 am


كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك


• إذا كنت تعاني من الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ظهور تقرحات في الفم العشى الليلي
جفاف وتقشر الجلد

افأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
ا(( a ))ا
وهوموجود في
1.زيت كبدالحوت/الجبن/اللبن/القشطة.
2.النباتات الخضراء والملونه مثل:السبانخ/الجزر/الخس.
3.الكرنب/الطماطم/البقول/الخوخ/عصيرالبرتقال.

• إذا كنت تعاني من: الإجهاد المتواصل عدم القدرة على التركيز تشقق الشفاه التحسس من الضوء القلق المستمر الأرق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
اا( b )ا
وهوموجود في:
1.الخميرة/الكبد/اللحوم/صفارالبيض.
2.الخضروات/الفواكه/الفول السوداني/السبانخ/الكرنب/الجزر.

• إذا كنت تعاني من: الإصابةالمتكررة بالبرد نزيف اللثة عدم التئام الجروح بسهوله

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
ا(( c))ا
وهوموجود في:
1.الكبد/والطحال والموالح بكثرة.
2.عصير الليمون/البرتقال/اليوسفيالفراولة/الجوافة/الفجل/التفاح/الكرنب/البقدونس/الطماطم .

• إذا كنت تعاني من: آلام المفاصل آلام الظهر تساقط الشعر

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
ا(( d ))ا
وهوموجود في:
1.زيت كبد الحوت/والقشطة/اللبن/صفارالبيض/وفي اشعة الشمس .

• أذا كنت تعاني من: الشعور بالتعب عند اقل جهد بطىء التأم الجروح

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
ا(( e ))ا
وهوموجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.


إحساسي والرومنسيةالموضوعالأصلي : كيف نعرف بنقص الفتمينات في جسمك  المصدر : منتديات إحساسي والرومنسيةhayfaalsaley.cinebb.com
اسم منتداك
i'm sweety
{
i'm sweety ; توقيع العضو
}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

بيانات العضو

حنين المشاعر
المراقب العام
المراقب العام

معلومات العضو

عدد المساهمات : 377
نقاط : 590
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/11/2011
العمر : 35
الموقع : مكة خير

إعلانات المنتديات

معلومات الاتصال

مُساهمةموضوع: رد: كيف نعرف بنقص الفتمينات في جسمك   الخميس فبراير 02, 2012 3:06 pm



إحساسي والرومنسيةالموضوعالأصلي : كيف نعرف بنقص الفتمينات في جسمك  المصدر : منتديات إحساسي والرومنسيةhayfaalsaley.cinebb.com
اسم منتداك
حنين المشاعر
{
حنين المشاعر ; توقيع العضو
}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

بيانات العضو

رومنسية
مشرفة قسم
مشرفة قسم

معلومات العضو

عدد المساهمات : 536
نقاط : 863
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 01/11/2011
العمر : 40
الموقع : داخل عرفتي

إعلانات المنتديات


الاوسمة
 :  

معلومات الاتصال

مُساهمةموضوع: رد: كيف نعرف بنقص الفتمينات في جسمك   السبت فبراير 04, 2012 7:19 am


إحساسي والرومنسيةالموضوعالأصلي : كيف نعرف بنقص الفتمينات في جسمك  المصدر : منتديات إحساسي والرومنسيةhayfaalsaley.cinebb.com
اسم منتداك
رومنسية
{
رومنسية ; توقيع العضو


}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

بيانات العضو

i'm sweety
عضو نشيط
عضو نشيط

معلومات العضو

عدد المساهمات : 72
نقاط : 172
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/11/2011
العمر : 30
الموقع : ام الرخى والشده

إعلانات المنتديات


الاوسمة
 :  

معلومات الاتصال

مُساهمةموضوع: رد: كيف نعرف بنقص الفتمينات في جسمك   الأربعاء فبراير 08, 2012 6:53 am

الله يسعدكم فرحت بوجودكم
إحساسي والرومنسيةالموضوعالأصلي : كيف نعرف بنقص الفتمينات في جسمك  المصدر : منتديات إحساسي والرومنسيةhayfaalsaley.cinebb.com
اسم منتداك
i'm sweety
{
i'm sweety ; توقيع العضو
}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

بيانات العضو

حنين المشاعر
المراقب العام
المراقب العام

معلومات العضو

عدد المساهمات : 377
نقاط : 590
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/11/2011
العمر : 35
الموقع : مكة خير

إعلانات المنتديات

معلومات الاتصال

مُساهمةموضوع: رد: كيف نعرف بنقص الفتمينات في جسمك   الإثنين فبراير 13, 2012 10:34 am




إحساسي والرومنسيةالموضوعالأصلي : كيف نعرف بنقص الفتمينات في جسمك  المصدر : منتديات إحساسي والرومنسيةhayfaalsaley.cinebb.com
اسم منتداك
حنين المشاعر
{
حنين المشاعر ; توقيع العضو
}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

بيانات العضو

همس المشاعر
مشرفة قسم
مشرفة قسم

معلومات العضو

عدد المساهمات : 541
نقاط : 1107
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/04/2012

إعلانات المنتديات


الاوسمة
 :  

معلومات الاتصال

مُساهمةموضوع: رد: كيف نعرف بنقص الفتمينات في جسمك   الخميس مايو 17, 2012 4:35 am











إحساسي والرومنسيةالموضوعالأصلي : كيف نعرف بنقص الفتمينات في جسمك  المصدر : منتديات إحساسي والرومنسيةhayfaalsaley.cinebb.com
اسم منتداك
همس المشاعر
{
همس المشاعر ; توقيع العضو
}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

بيانات العضو

بحور الشوووق
عضو مميز
عضو مميز

معلومات العضو

عدد المساهمات : 141
نقاط : 200
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/05/2012

إعلانات المنتديات

معلومات الاتصال

مُساهمةموضوع: رد: كيف نعرف بنقص الفتمينات في جسمك   السبت يونيو 02, 2012 6:29 am

معلومات هادفه و مفيده \\\ سلمتي و دمتي
إحساسي والرومنسيةالموضوعالأصلي : كيف نعرف بنقص الفتمينات في جسمك  المصدر : منتديات إحساسي والرومنسيةhayfaalsaley.cinebb.com
اسم منتداك
بحور الشوووق
{
بحور الشوووق ; توقيع العضو
}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

كيف نعرف بنقص الفتمينات في جسمك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات الحياة الاسرية :: بوابة الصحة وحياة الاسره-