عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
اهلا و سهلا
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى
يسعدنا ويشرفنا إنضمامك إلينا
ونتمنى أن تقوم بالتسجيل لدينا حتى يتسنى لك
قراءة المواضيع والمشاركة فيها

يرجي منك التكرم بالضغط على زر التسجيل
شاكرين لكم تفاعلكم



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالتسجيلدخول

اهلا وسهلا بكم في  ...  منتديات إحساسي والرومنسية  ... أرجو ان يطيب لكم  ...  البقاء معنا

انشرنا على المواقع الاجتماعية :
FacebookTwitterEmailWindows LiveTechnoratiDeliciousDiggStumbleponMyspaceLikedin
» تغيير رابط المنتدىالسبت يوليو 28, 2012 11:55 amمن طرفهمس المشاعر » تغيير رابط المنتدىالسبت يوليو 28, 2012 11:55 amمن طرفهمس المشاعر » تغيير رابط المنتدىالسبت يوليو 28, 2012 11:53 amمن طرفهمس المشاعر » تغيير رابط المنتدىالسبت يوليو 28, 2012 11:53 amمن طرفهمس المشاعر » تغيير رابط المنتدىالسبت يوليو 28, 2012 11:52 amمن طرفهمس المشاعر » تغيير رابط المنتدىالسبت يوليو 28, 2012 11:52 amمن طرفهمس المشاعر » تغيير رابط المنتدىالسبت يوليو 28, 2012 11:49 amمن طرفهمس المشاعر » تغيير رابط المنتدىالسبت يوليو 28, 2012 11:49 amمن طرفهمس المشاعر » تغيير رابط المنتدىالسبت يوليو 28, 2012 11:49 amمن طرفهمس المشاعر » تغيير رابط المنتدىالسبت يوليو 28, 2012 11:47 amمن طرفهمس المشاعر

شاطر | 
 

 وصفة كفتة التونة.. خفيفة على المعدة والميزانية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
 

بيانات العضو

بـدرمـوسـى
مشرف قسم
مشرف قسم

معلومات العضو

عدد المساهمات : 87
نقاط : 210
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 23/01/2012
الموقع : داخل قلبك

إعلانات المنتديات

معلومات الاتصال

مُساهمةموضوع: وصفة كفتة التونة.. خفيفة على المعدة والميزانية   الجمعة يونيو 01, 2012 4:05 pm

وصفة كفتة التونة.. خفيفة على المعدة والميزانية




وصفة أقتصادية وسريعة تتميز بسهولتها وخفتها على المعدة والميزانية معا

المقادير:

1 علبة تونه قطع

2 حبة بطاطس وسط مسلوقة ومهروسة

1 حبة بصل أخضر مقطع ناعم

ملح

فلفل اسود

زعتر

جنزبيل

شطة

ثوم بودرة

بصل بودرة

1 كوب بقسماط

1 بيضة كبيرة

1 حبة فلفل احمر حار

زيت للقلى

طريقة التحضير:

1- صفي التونة من زيتها جيدا ثم نخلط كل المكونات معا جيدا مع البيضة و ½ كمية البقسماط ثم نقوم بتشكيلها لكعكات صغيرة أو أقراص صغيرة ثم نقوم بتغطيتها بالبيض المخفوق ثم البقسماط ونتركها بالثلاجة على الأقل 15 دقيقة قبل القلى.

2- قليل من الزيت فى وعاء التحمير ونقليها حتى نحصل على لون ذهبى، أو ممكن أن تدهن بقليل من الزيت ونضعها تحت الشواية لجعلها أكثر خفة وصحية أكثر حتى تأخذ لون ذهبى جميل

**وتقدم مع سلطة خضراء وخبز طازج وبالهنا والشفا

** يمكنك عمل كمية كبيرة منها وأحتفظي بنصفها فى الفريزر لمرة أخرى وتكون جاهزة على القلى مباشرة سواء بالزيت أو بالفرن

إحساسي والرومنسيةالموضوعالأصلي : وصفة كفتة التونة.. خفيفة على المعدة والميزانية  المصدر : منتديات إحساسي والرومنسيةhayfaalsaley.cinebb.com
اسم منتداك
بـدرمـوسـى
{
بـدرمـوسـى ; توقيع العضو






يزيد الشوق في عيوني ويقتلني عليك الشوق
إذا انت اشتقت لي مرة أنا كلي غرام وشوق
أحبك حب فوق الحب وبيتك ياغلاي القلب
أنا حبك مجنني وبعدك صعب عن حياتي


}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

بيانات العضو

هيفاء السالي
صاحب الموقع
صاحب الموقع

معلومات العضو

عدد المساهمات : 825
نقاط : 2811
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 31/10/2011
العمر : 38
الموقع : مدينة الحب والمشاعر

إعلانات المنتديات


الاوسمة
 :  

معلومات الاتصال

http://hayfaalsaley.cinebb.com/forum
مُساهمةموضوع: رد: وصفة كفتة التونة.. خفيفة على المعدة والميزانية   الجمعة يونيو 01, 2012 8:51 pm


إحساسي والرومنسيةالموضوعالأصلي : وصفة كفتة التونة.. خفيفة على المعدة والميزانية  المصدر : منتديات إحساسي والرومنسيةhayfaalsaley.cinebb.com
اسم منتداك
هيفاء السالي
{
هيفاء السالي ; توقيع العضو








}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

بيانات العضو

حنين المشاعر
المراقب العام
المراقب العام

معلومات العضو

عدد المساهمات : 377
نقاط : 590
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/11/2011
العمر : 35
الموقع : مكة خير

إعلانات المنتديات

معلومات الاتصال

مُساهمةموضوع: رد: وصفة كفتة التونة.. خفيفة على المعدة والميزانية   الأحد يوليو 08, 2012 1:52 pm


إحساسي والرومنسيةالموضوعالأصلي : وصفة كفتة التونة.. خفيفة على المعدة والميزانية  المصدر : منتديات إحساسي والرومنسيةhayfaalsaley.cinebb.com
اسم منتداك
حنين المشاعر
{
حنين المشاعر ; توقيع العضو
}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلضع اعلانك هنا نصي او بنري او اعلان لجوجل
 

وصفة كفتة التونة.. خفيفة على المعدة والميزانية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات الحياة الاسرية :: بوابة المطبخ-